少し前のブログですが、女性の敵！「シミ」に関するブログを書かせて頂きました♪前回は「シミ」の原因についてのお話🎵今回は出来てしまったシミに対しての身体の改善方法と栄養の取り方をお話させて頂きたいと思います(*^-^*)
顔のシミは残念ながら老化のサインでもあります(>_<)皮膚の外側はUVカットで予防し、内側は生活習慣を改善しましょう。特に問題なのが頬に出来るシミ。。これは肝臓の働きが落ちている証拠です。日中肝臓は休みなく働いて身体の毒素を浄化し、新鮮な血液を脳や身体に送り出しています。身体を一回りした血液が肝臓に戻ってくるのが睡眠時となります。
肝臓の機能を丈夫にするためには良く眠り、１２時前の睡眠を心掛けましょう。
食べ物は血液を増やす作用のある食べ物。人参、パセリ、ブロッコリー、ほうれん草、小松菜など。あさり、はまぐり、シジミなどのたんぱく質も良いそうです(*^-^*)
個人的には中々苦手な食べ物も中にはあるのですが(>_<)シミは大敵！身体の内側から整えていきたいものです。
そして、肝臓はストレスを受け止める臓器なのだそうです怒りや緊張などの激しい感情はビタミンやミネラルを消費するのだそうです。ストレスをなるべくためずにゆったりとした深い呼吸で気持ちを整えましょう。
こうやって調べていくと心と身体は繋がっているのだな～。と改めて思います(^^)日々美味しくて新鮮な野菜を食べたり、気持ちの部分も穏やかに過ごしたいものですね🎵
シミの対処方法。少しでもお役に立つ事が出来たら嬉しいです(*^-^*)
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顔のむくみやたるみ、ほうれい線、
