春に向けて 冬にやっておくべき「自分磨き」代謝を上げましょう

寒い冬、なかなか家から出たくない。。そんな事を思ってしまいますね(>_<)でも、このタイミングでより代謝を上げる事を心がけておくと春の薄着の季節にスッキリとした身体で過ごせそうです(*^-^*)

こんな方法はいかがですか?

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・お腹を温めて、寝る時などには腹巻を使用してみる。(今は可愛いデザインのものがありますよね(*^-^*))

・お風呂にじっくり浸かって身体の芯から温まる。

・ウォーキングや階段を使ったり、こまめに身体を動かす。

・常温の水を飲む(冷水よりも断然おすすめです)

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こんな感じでお伝えしてみました(^-^)私もとても冷え性なので、お腹を温めたり、ストレッチする事を心掛けています(*^^*) 今からできる事を少しづつ♪

あなたも「自分磨き」を始めませんか(^_-)-☆

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