お肌や美しいフェイスラインを保つには、スキンケアだけではなかなか美肌には届かないかもしれません。やはり身体が健康であって初めてお肌も綺麗になれるからです♪食事の面から美しく✨美肌を目指しましょう！
美肌にとって必要な物はベータカロテン（ビタミンA）を含む緑黄色野菜☆
カボチャ、オクラ、小松菜、さやいんげん、さやえんどう、春菊、チンゲン菜、ニラ、ニンジン、パセリ、ブロッコリー、ホウレンソウ。。
ベータカロテンは抗酸化作用が高く、肌荒れや老化を予防する働きがあると言われています。また、ビタミンCにも抗酸化作用があり、紫外線に抵抗力をつけるのにとても役立つと言われています。 
ビタミンCはジャガイモやカリフラワーなどの淡色野菜に多く含まれています。
美しい肌を保つ為にはどちらもバランス良く摂りたいですね♪
ただし。。コンビニのお惣菜は添加物が多いので要注意ですよー！
☆当店ではHPをやっています♪良かったらこちらから覗いてみて下さいね♪
顔のむくみやたるみ、ほうれい線、
